Huawei Watch 4 Series

Watch 4 & Watch 4 Pro smartklokkene er utformet med fysiske knapper, roterbare klokkekroner, fargeskjermer og har eSIM, taleanrop, HUAWEI Music, MeeTime-samtaler, pulsovervåking, TruSleepTM, SpO2-deteksjon, hjertehelse forskning, søvnapné, åndedrettshelsestyring, hudtemperaturovervåking, sykluskalender, høydeovervåking, flere treningsmoduser, meldingsassistent, smartkobling, stemmeassistent, EKG, GNSS, NFC, Wi-Fi, falldeteksjon og SOS, rike urskiver, trådløs lading og inndatametoder, som er egnet for både daglig bruk og profesjonelle treningsøkter.

Kommunikasjonstjenester

eSIM-tjeneste

Klokken har en innebygd eSIM chip som støtter egen nettverkstilgjengelighet. Du kan aktivere eSIM tjenesten I Huawei Helse-appen i steden for å bruke et fysisk simkort som kan bli skadet og forstyrre samtaler.

Pr. nå støtter klokkene samme nummer og eget nummer.
Samme nummer: Klokken deler samme nummer som paret telefon.
Eget nummer: Klokken bruker et eget nummer og har en egen abonnementspakke.

eSIM-tjenesten er kun tilgjengelig når operatøren støtter denne tjenesten.

Frittstående samtaler

Når eSIM-tjenesten er aktivert støttes operatør-, VoLTE- og CS-samtaler.

Bluetoothsamtaler

Klokken kan kobles til telefoner via Bluetooth for samtaler.

Wi-Fi-tilkobling

Wi-Fi-tilkobling støttes på 802.11 (b/g/n) og 2.4 GHz frekvensbåndet.

MeeTime Calling

MeeTime-samtaler med HUAWEI telefoner, tablets og høyttalere støttes.

Denne funksjonen er kompatibel med telefoner med EMUI 11.0 eller senere. Før MeeTime brukes for samtaler sikre at funksjonen er aktivert på telefonen.

Treningsdeteksjon

100+ Treningsmoduser

Klokkene støtter GNSS-posisjonering og har flere profesjonelle treningsmoduser, som løping, sykling, svømming, triatlon, fjellturer og løping på stier. 100+ treningsmoduser er tilgjengelig for personalisering.

Du kan legge til dine ønskede treningsmoduser eller fjerne uønskede fra listen over mest brukte moduser.

Profesjonell Løpsdata

Klokken kan lagre et mangfild av profesjonell treningsdata som tid, distanse, kalorier brent, fart, skrittlengde, pulssone, aerobisk treningsstress, anaerobisk treningsstress, VO2Max samt restistusjon for å gjøre treningen mer vitenskapelig.

Huawei’s vitenskapsbaserte fitnessystem gir evalueringer og forslag til førstegangs-løperen.

Flere Pulssoner

Den maksimale pulsen varierer basert på treningsmodus. Maksimal puls kan defineres ved hjelp av forskjellige etiketter for nøyaktig å beregne kalorier som er forbrente i en bestemt treningsmodus.

Puls- og temposoner

Fem nivåer av treningsintensitet er definert ved hjelp av hjertefrekvenssonene og temposonene, tilsvarende fem tilstander for energiforbruk..

Fysisk status

Etter Utendørs Løp-moduset er aktivert over en viss tid kan klokken kalkulere og informere deg om din nåværende fysiske status så du kan justere din treningsstrategi til rett tid for å unngå skader.

Hjerterytmerekovalisens

Farten og graden av reduksjon i hjerterytme etter trening kan brukes for å måle tilpasningsevne til en treningsbelastning, samt fysisk form.

Hvilepuls

Hvilepulsen refererer til den stabile pulsen malt når personen er våken og avslappet. Trenings over lang tid kan forbedre hjertets funksjon og senke hvilepulsen.

Laktatterskel

Måling og bruk av laktatterskel:

Du kan bruke klokkene til å måle din LTHR (lactate-threshold heart rate). LTHR-verdien genereres etter at du har løpt med en viss intensitet instruert av klokken.  LTHR-prosentmoduset er lagt til for en mer pålitelig pulssoneinndeling. Du kan angi det målte LTHR-nivået når du stiller inn pulssoner for å møte dine treningskrav.

Rekreasjonell fridykking

Klokkene kommer med dybdesensorer for rekrasjonell dykking og støtter sanntidsmåling av dybde, nedstigningshastighet og stigningshastighet.

Dybdemålingen kan måle ned til 30 meters dybde.

• Lagrer dykkeinformasjon som lokasjon, lengde, tider, maksimal dybde og hviletid på overflaten.
• Gir påminnelser om dybde, lengde og hviletid på overflaten.
• Gir dybde- og lengdealarmer.
• Støtter automatisk oppdagelse av dykkemodus slik at informasjonen fra treningen lagres automatisk så lengde dette er aktivert på klokken.

Apnetrening: Det gir to forhåndsinnstilte treningstabeller for apnea som du kan redigere og lagre pust- og apnévarigheten av hver treningsøkt, slik at du kan tilpasse din personlige treningsplan. Støtter måling og opptak av hjerterytmen og SpO2-data under opplæringen.

Apnetest:

• Støtter måling og opptak av hvor lenge du kan holde pusten, hjerterytmen, samt SpO2-data i løpet av denne tiden.
• Støtter registrering av starttiden for kontraksjoner i mellomgulvet (ved å trykke Ned-knappen).

Treningsstatus

Statusindeks

Statusindeksen evaluerer din nåværende fysiske status grundig etter en periode med trening, og verdien endres med den akkumulerte treningsintensiteten. Høyere treningsintensitet indikerer en lavere statusindeks. Denne indeksen brukes til å gi vitenskapelig veiledning om profesjonell opplæring. Du kan prøve å oppnå en optimal statusindeks før et sportsarrangement, for å forberede deg på å oppnå bedre prestasjoner.

Treningsbelastning

Treningsbelastning tilsvarer treningstid multiplisert med treningsintensitet, og er en nøyaktig refleksjon av treningsmengden og effekten av trening på kroppen.

Restitusjon

Etter en treningsøkt vil tiden det tar for kroppen å restituere seg helt og restitusjonsgraden vises, noe som gjenspeiler hvor trett kroppen er under treningen.

VO₂Max

VO2Max indikerer det høyeste nivået av oksygenopptak og utnyttelse per kilo kroppsvekt per tidsenhet under en lang periode med intens trening. Den reflekterer kroppens evne til å innta, transportere og utnytte oksygen, og er derfor en viktig indikator for å vurdere evnen til aerobic trening.

Treningsytelse

Aerob treningsbelastning: Dette indikerer fordelene med aerob trening for kroppen under en enkelt treningsøkt. Langsiktig aerobic trening kan effektivt forbedre denne indeksen.

Anaerob treningsbelastning: Dette indikerer fordelene med høyintensiv trening for kroppen under en enkelt treningsøkt. Intervalltrening med høy intensitet kan effektivt forbedre denne indeksen.

AI-løpsplan

Klokkene støtter mer personlig tilpassede, brukervennlige, vitenskapelige og profesjonelle smarte løpeplaner tilpasset dine treningsmål og tider. En slik treningsplan justerer automatisk treningsinnholdet og vanskelighetsgraden for påfølgende kurs basert på fullføringsstatus, treningsstatus og tilbakemeldinger, og gir oppsummeringer for å hjelpe deg å nå målene dine raskere, på ukentlig basis.

Personlig treningsplan

Differensierte treningsplaner er utviklet basert på informasjon som løpernes personlige opplysninger, løpemål og løpeevner, noe som muliggjør personlig og mer effektiv trening.

Intelligent justering av treningsinnhold
Ved hjelp av den smarte løpeplanalgoritmen justerer klokkene intelligent løypeplanen for neste uke og tar hensyn til løperens status til enhver tid. Denne algoritmen kombinerer de ukentlige treningsregistrene og brukertilbakemeldinger, fjerner unødvendige valg og forhindrer at planene blir stive og vanskelige å følge.

Databasert hjelp

Basert på profesjonelle teorier som Daniels' Running Formula, gir klokkene passende veiledning om løpemetoder, treningsintensitet og treningsbelastning. Planer kan administreres gjennom telefonappen og deretter skyves til klokkene for enklere bruk. Klokkene minner deg om pulssonen og temposonen din i sanntid, gir presis veiledning og forhindrer deg i å trene feil.

Sanntidsveiledning fra klokkene

Treningsinnholdet skyves til klokkene. Når bevegelsesbryteren og intensiteten overskrider et visst område, mottar du tale- og kortvarsler.

Gradvis kapasitetsforbedring
Prinsippet om vitenskapelig trening følges for å gradvis øke treningsvolumet og forbedre treningen.

Periodisk trening

Basert på det klassiske løpetreningssystemet involverer løping flere faser, inkludert de innledende, forbedrings-, konsoliderings- og reduksjonsfasene, som er effektive for å bidra til å forbedre ytelsen til løpere.

Styrketrening for løpere
Treningsplaner kan inkludere passende styrketrening for å legge et grunnlag for å forbedre ytelsen.

Daglige treningsplaner for vanlige brukere
Daglige vitenskapelige planer er utviklet for løpere for å opprettholde og forbedre sin fysiske form.

Avanserte planer for løpere
Avanserte planer er utviklet for å bedre forberede løpere til et løp, ved å hjelpe dem med å kontrollere treningstempoet (som for eksempel å arrangere treningsreduksjon før løp) på grunnlag av målrettet trening.

Autodeteksjon av Trening

Klokkene identifiserer og minner deg på å starte treningsmodusen som svarer til din nåværende treningsstatus. Du kan enten ignorere påminnelsen eller trykke på den for å gå inn i den tilsvarende treningsmodusen. Foreløpig er denne funksjonen kun tilgjengelig for innendørs/utendørs løping, innendørs/utendørs gange, elliptisk og roer.

Deling av Løpsrute

Du kan importere andre brukeres treningsruter og eksportere dine for å dele med andre via Huaweis helseapp.

Finn tilbake - Route Back

Hvis du går deg vill under et utendørseventyr, er alt du trenger å gjøre å slå på «rute tilbake»-funksjonen, og du vil få sanntidsveiledning for å finne veien tilbake.

Når du går deg vill i miljøer som ørkener eller fjell, bytt til rettlinjenavigasjon for raskt å komme tilbake til der du startet.

Klokken beregner avstanden og viser hvor langt den er igjen og beregnet ankomsttid.

Aktivitetsringer

Akselerometeret og gyroskopet brukes til å identifisere og overvåke din diversifiserte treningsstatus gjennom dagen. Antall skritt, forbrente kalorier, aktivitetsintensitet og antall ståtider kan samles og vises. Det oppfordres til å fullføre aktivitetsringene på daglig basis ved å sette fornuftige mål og smarte påminnelser samt insentiver, og dermed dyrke treningsvaner.

Hjerterytmedata-synkronisering

Etter at denne funksjonen er aktivert, vil klokkene kontinuerlig måle pulsen din og automatisk synkronisere pulsen med tilkoblede enheter eller tredjepartsapper.

Eksterne Pulsbelter

Klokkene kan kobles til standard pulsbånd for å få og vise pulsdataene dine i sanntid under treningsøkter, noe som gir flere valgmuligheter for helse- og treningsentusiaster.

Helsefunksjoner

TruSeen^TM 5.0+ Smart Pulsmåling

Huaweis TrueSeenTM 5.0+ smarte pulsmåler lar deg motta raske varsler når pulsen er for lav eller for høy. Den støtter nattesøvnmåling uten å forstyrre deg og måler pulsen 24/7.

TruSeenTM 5.0+, har en ny generasjon pulsmåling og setter nye standarder for optimal måling med fire store gjennombrudd:

Flere mottakerlys, uten tap av lyssignaler
Signalforstyrrelser reduseres og nøyaktigheten forbedres når håndleddene dine beveger seg.

Oppgradert AI-algoritme for å gjenopprette de faktiske lyssignalene
Multi-kanals signalforbedringsalgoritmen og dyp AI-læringsstøyreduksjonsalgoritmen brukes til å filtrere ut støyende signaler og gjenopprette den faktiske optiske banen i maksimal grad.

Raffinert kurvet bakdeksel

Det ergonomisk utformede buede bakdekselet passer godt til håndleddsbenet, føles behagelig og vil ikke riste rundt, fanger opp lys effektivt og forbedrer dermed pulssignalkvaliteten.

Mikro-nano optiske filmer for å redusere signalinterferens på overflaten

Fresnelfilmer brukes, som effektivt reduserer lysrefleksjon, slik at lyskilden kommer direkte inn i dermis, og reduserer signalinterferens ved det overfladiske laget.

EKG

For å starte en EKG-måling, velg EKG i listen over apper på klokken og lett trykk på elektroden. Under målingen, hold fingeren på elektroden. Når målingen er ferdig, trykk ‘Ferdig’-ikonet, og se den detaljerte EKG-rapporten in EKG-appen på telefonen.

• Denne funksjonen samler kun enkeltavlednings-EKG-data fra håndleddet. Resultater og veiledning skal kun brukes som referanse og skal ikke brukes til medisinsk diagnose eller behandling.
• Brukerinformasjon i en EKG-analyserapport kommer fra Huawei Health-appen. Hvis du trenger å endre bruker, bytt til en annen brukers HUAWEI-ID i Huawei Health-appen og start EKG-appen på nytt på telefonen din.

Automatisk SpO₂ Måling

Oksygenmetning (SpO2) er andelen oksygenmettet hemoglobin i forhold til totalt hemoglobin i blodet. Lave SpO2-nivåer over lang tid kan forårsake skade på hjernen, hjertet og andre organer. Klokkene støtter automatisk SpO2-nivådeteksjon og overvåker periodisk endringer i SpO2-nivået ditt gjennom dagen. Det er et dedikert kort for deg å se de historiske SpO2-dataene og holde deg oppdatert på din fysiske status.

Hudtemperatur

Klokkene støtter 24/7 automatisk hudtemperaturovervåking. Temperaturen overvåkes kontinuerlig og det er også mulig for deg å starte en enkelt måling.

• Klokken vil varsle deg hvis den oppdager at du har feber.
• Hudtemperaturkortet legges til Huawei Health-appen for å vise hudtemperaturdatakurven. Unntak er markert i forskjellige farger.

TruSleep^TM

TruSleep™ 2.0 overvåker konstant søvnkvaliteten din mens du sover, overvåker pulsen din i sanntid, analyserer pustekvaliteten din under søvn og bruker big data-analyse for å vurdere søvnkvaliteten din. Ved hjelp av Huaweis AI-teknologi kan klokkene nøyaktig identifisere seks typer vanlige søvnproblemer og gi mer enn 200 forslag for å forbedre søvnen din og personlige søvntjenester (som meditasjon, trening før søvn og lur) for å hjelpe deg med å forbedre søvnen kvalitet).

Stressmonitorering

Visse stress kan hjelpe oss med å holde motivasjonen oppe, men for mye av det vil ha innvirkning på helsen vår. Ved å analysere hjertefrekvensvariasjoner, er HUAWEI TruRelax™ i stand til å overvåke stress i sanntid døgnet rundt, med pusteøvelser for å hjelpe deg å slippe stress og holde deg avslappet i hverdagen.

Pusteøvelser

Pusteøvelser kan hjelpe deg å holde deg avslappet og forhindre at stressende situasjoner på jobb eller i hverdagen påvirker humøret ditt.

Bruk klokken riktig, hold armene i ro, og følg veiledningen på skjermen for å puste ut og pust inn.

Når du starter en pusteøvelse, vil en nedtelling vises på skjermen og tekst og grafikk vises vekselvis for å vise deg hvordan du puster ut og puster inn. Klokken vil automatisk begynne å samle inn pulssignalet ditt.

Når du er ferdig med pusteøvelsen, vil en oppsummering av øvelsen, inkludert endringen i pulsen din, vises på skjermen.

Resultatene skal ikke brukes til medisinske formål.

Sykluskalender

Basert på data fra tidligere perioder, er vitenskapelig perioderegistrering tydelig på et øyeblikk.

Høydeovervåking

SpO2-overvåking i stor høyde støttes for å gi risikovurdering av høydesyke. Når overvåkingsmodus for høye høyder er aktivert, vil klokken automatisk oppdage og spore statusen din, vise data inkludert høyden og SpO2, vurdere risikonivået og gi vitenskapsbaserte forslag. Hvis SpO2-nivået ditt avviker sterkt fra det normale nivået, vil du bli varslet om å slutte å trene og følge instruksjonene for å utføre vitenskapelige pusteøvelser.

Resultatene skal ikke brukes til medisinske formål.

Ett-Trykks Helsesjekk

Ett-Trykks helsesjekk er støttet for å monitorere hjerteryme, EKG, SpO₂, stress og andre helsedata noe som gir deg en kjapp oversikt over dine helseindikatorer.

Resultatene skal ikke brukes til medisinske formål.

Falldeteksjon & SOS

SOS-funksjonen støttes. Når en SOS-forespørsel er initiert, vil klokken sende SMS-tekstmeldinger til og ringe nødkontaktene dine. Snarveismetoden for å ringe nødkontakter er også tilgjengelig.

En SOS-forespørsel vil bli initiert når:

• Du trykker på ned-knappen fem ganger på rad.
• Et fall blir oppdaget.

• Falldeteksjonsfunksjonen er deaktivert som standard. For å bruke den må du aktivere den manuelt.
• Ikke alle fall kan oppdages.
• SOS SMS-tekstmeldinger kan ikke sendes hvis du bruker en iPhone.

Praktisk Assistent

Meldingsassistent

Klokkene kan vise varsler for innkommende anrop, direkte- og SMS-meldinger, e-poster, kalendere, sosiale apper og AI-tips mottatt på telefonen din. Disse varslene sendes til klokken din via Bluetooth, og klokken vil da vibrere for å varsle deg. For pågående apphendelser er oppføringer gitt som ikoner på toppen av urskiven.

Du kan utføre ytterligere snarveioperasjoner på enkelte varsler, for eksempel å svare på SMS-meldinger eller meldinger i sosiale apper, og kontrollere innkommende anrop.

Den unike eksentriske sirkelskjermen kombinert med rike animasjoner gir en lett skjermmekanisme som er synlig når du løfter håndleddet.

Klokkene støtter snarveier for å påkalle bransjens første snarveimeny på siden med en rekke funksjoner kombinert sammen.

• AI Tips-varsler og SMS-meldinger støttes kun av Android-telefon
• Svar på meldinger fra sosiale apper støttes kun av Android-telefoner utenfor det kinesiske fastlandet.
• Den eksentriske sirkelskjermen vil bli støttet gjennom OTA-oppdatering.

Tjenestewidget

Tjenestewidgeter er forhåndsinnstilt for å gi rask tilgang til hjertefrekvens, SpO2 og noen andre apper, og widgetkombinasjonen kan tilpasses etter behov.

Stemmeassistent

Etter å ha hevet håndleddet for å slå på skjermen, si «Hei Celia» til startskjermen for å vekke stemmeassistenten og gi talekommandoer for å samhandle med klokken. Du kan også berøre stemmekulen på Assistent∙TODAY-skjermen eller trykke og holde nede-knappen for å aktivere taletjenester og samhandle med klokken.

Du kan også løfte håndleddet og snakke direkte for å aktivere taleassistenttjenester uten å si «Hei Celia» først.

HUAWEI Music

HUAWEI Music støttes. Du kan lytte til musikk på nettet og spille musikk offline etter at du har lastet den ned. Du kan også spille musikk i høyttalermodus eller koble klokken til Bluetooth-øretelefoner når du ikke vil ha med deg telefonen.

Fjernlukker

Når du har koblet klokken til telefonen, trykker du på Remote Shutter-appen på klokken for å aktivere telefonens kamera. Trykk deretter på fotograferingsikonet på klokken for å bruke telefonens kamera til å ta bilder eller filme.

Kameraforhåndsvisningsfunksjonen er kun tilgjengelig på klokken din når den er koblet til en HUAWEI-telefon med EMUI 12.0 eller nyere.

Bevegelseskontroll

Klokkene støtter bevegelseskontroll. Etter at denne funksjonen er aktivert, kan du raskt rotere håndleddet for å dempe et innkommende anrop, og raskt knytte og løsne neven for å svare på et innkommende anrop.

Generelle Funksjoner

AppGallery

Klokkene støtter AppGallery, hvor du kan laste ned berikende apper.

Apper som støttes av AppGallery varierer mellom land og regioner.

Urskivebutikk

Det er rike urskiver, som vil bli flere i fremtiden, i urskivebutikken i Huawei Health-appen som du kan kjøpe og laste ned, som oppfyller enhver smak, anledning og stil.

Søvnmodus

Når hvilemodus er aktivert, blokkeres meldinger og innkommende anropsvarsler for å unngå å forstyrre deg. For øyeblikket kan du aktivere modusen fra statuslinjen eller ved å angi en planlagt tidsperiode.

Finn Klokken Ved Hjelp Av Telefonen

If your devices are connected via Bluetooth, you can use the Huawei Health app to find your watch.

Finn Telefonen Din Ved Hjelp Av Klokken

If your devices are connected via Bluetooth, you can use your watch to find your phone.

Barometer og Kompass

Klokkene gir barometeret og kompasset for at du skal kunne nyte naturen enda mer.

Alarm, Stoppeklokke og Timer

Klokkene kommer med alarm, stoppeklokke og tidtaker.

Kalender

Klokkene støtter Kalender-appen og vil synkronisere kalenderinformasjon fra telefonen din.

Kalendersynkronisering støttes bare på HUAWEI-telefoner som kjører EMUI 11.0.1 eller nyere.

Vær

Klokkene støtter Vær-appen, som lar deg se været neste uke (inkludert gjeldende dag).

Lommelykt

Lommelykt støttes.